시간 절약1 바쁜 당신을 위한 '밀프렙' 가이드: 건강한 식단, 1시간 만에 끝내기. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 매일 아침과 점심을 대충 때우거나, 끼니를 거르다 보면 결국 건강을 해치게 되죠. 하지만 '밀프렙(Meal Prep)'만 알면 바쁜 와중에도 건강한 식단을 꾸준히 유지할 수 있습니다. 밀프렙은 미리 식단을 준비하는 것을 의미하며, 단 1시간의 투자로 일주일 내내 건강한 식사를 할 수 있게 도와줍니다.왜 밀프렙이 필요할까요?시간 절약: 평일 저녁이나 주말에 한 번만 준비해두면, 바쁜 아침과 점심 시간을 획기적으로 줄일 수 있습니다.건강 관리: 배달 음식이나 가공식품의 유혹에서 벗어나, 영양소가 풍부한 식단을 스스로 통제할 수 있습니다.지출 감소: 외식 비용을 줄여 식비 절약에 큰 도움이 됩니다.밀프렙을 위한 3단계 전략1단계: 계획하기 (10분)밀프렙의 성.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음